サイクリング解剖学 意識の話


サイクリング解剖学たる本を

パラパラめくりつつ
日々の自転車生活に
意識を注入して
平均速度を30キロにしたい

効果的な有酸素運動として
とにかく
何も考えないで自転車漕ぐより
意識した方が
なんでもそうですけど…
腕使ってる~
とか
ブヨプヨお腹~
などなど
筋トレする人の

筋肉にも話しかけちゃう
ナルシスト方法を
多少取り入れて
ボクのカラダも

36歳の割には衰えてない程度…

なんかやってんの?程度に
肉体維持をしていたいです
本を読んでると
自転車を漕ぐ動作は
全身をとにかく使う運動なんだな~
改めて思い知らされます。
学生の頃
毎朝チャリでダッシュしてたら
とか
足腰プラス
体のバランス鍛錬トレーニングで
坂道自転車を部活でやってた
とかで
足太くなった話は
よく耳にしますし
実際自分でも太くしましたし
結局それって

無酸素運動なんですよね?!
マッチョになりたい人が
バーベル持ってフンフンする
アレ。
今更足腰鍛えて
140キロの豪速球打ちたい
とか思わないし
かと言って
フラフラした老後も嫌だし。。。
話を戻すと
この本で
サイクリングは
腕も背中もお腹も
鍛えられる運動なんだな~

と、見つめ直させてくれます

なんでかって…
独断と偏見の読書感想文は
まだまだ続きます。。。

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