5万歩と100kmサイクリングを楽しむダイエット論


いよいよ夏ですね
暑い暑いと言ってても
暑いですし
暑い暑いと聞こえる声の先は
心なしかデブの奴が多い気が…
だったらテメーの身包み外さんかぃ?!

やっぱりデブなんかキライだ!



不愉快極まりない夏到来です
少しでも隣にいるアカの他人様に
不愉快な思いをさせてはならぬ

現状体型をキープするには
やはり有酸素運動は必須と考える
アタクシ
無駄に汗が出る汗かきではございますが
汗を書けばなんだか気持ちがいい反面
汗疹たる痒みとも戦わなければならない
夏の汗かきダイエット
兎にも角にも
金曜日の太陽が寝静まる前に

チャリを漕ぎ

ED1E17F0-E4E7-46CD-86DC-5A5C0F8901AF.png

土曜日出勤のため
チャリを漕ぎ
E3C166CB-2D4C-4D69-9C7F-F9CB7E28C8F7.png
お日様にテラテラ笑われながら
チャリを漕ぎ
BF983620-59B9-4A12-A4CE-BBC3449A8E77.png
花火の興奮をそのまま乗せて
チャリを漕いだら
F9E1399C-88B7-4AF6-8455-394975752571.png
3日間で約50.000歩と

2297B354-3D85-4D76-8303-A94BE08D1551.png
7CCF07AD-48A0-44A9-998F-67C3E1E4FFDB.png
720923F7-54F7-4D36-99FC-118D995E0DAE.png
約100kmのサイクリング
競馬サイクリング17km×4


出退勤サイクリング8×4
達成してました
この
「してました」
とても肝心だと考えます
ダイエットなんて
ダイエット「しなきゃ」
思うから苦痛なわけで…
仕事に「行かなきゃ」と思うから
仕事に行きたくないのと一緒かと。。。
なので
自転車走行距離稼がなきゃ~と

出勤すれば
心なしか楽しく出勤できるし
競馬に行きた~い!と思うから
自転車漕げるし
彼女に会いに行こ~!
自転車漕げるし
競馬じゃなくても
なんでもいいですよね?!

買い物でもお茶しに行くでも…
買い物なんて
自転車で行った暁には
最高ですよ?!
自分の手持ちのカバンの容量プラス
帰りの事を嫌でも考えなくてはならないので
無駄に買うものを嫌います!!

汗かくケアだって
トイレと時間があれば
いかように出来るし
「出来ない」
ただの言い訳であって
それは「やらない」
アタクシは考えます
好きだから出来る事と
オプションはついてきますし
持ち前の体力の差で
結果にも差が出てくる事実でしょうけど…
無理矢理持論かもしれませんが
冬は冬で
体が温まりたがるから
有酸素運動にも適していますが
せっかく暑くて
勝手に汗が出てくる季節なので
目に見えて体感できるこの季節の
有酸素運動もなかなか良いと思ってます

📝 上半期の馬券結果

FC1D67E2-AAD7-4D1B-A50C-3E03E3900B39.jpg

無料の競馬予想データベース【KLAN.jp】
  KLANという無料サイトのおかげで
  インターネット購入のみの結果ですが
  確実に去年よりプラスの回収率!!

📝 競馬の予想は下記を参考にしております
田端到・加藤栄の種牡馬事典 2016-17 -
田端到・加藤栄の種牡馬事典 2016-17 –
王様・田端到の「マジか! 」の血統馬券術 -
王様・田端到の「マジか! 」の血統馬券術 –
勝ち馬がわかる競馬の教科書 -
勝ち馬がわかる競馬の教科書 –
📝 目指せ体脂肪率一桁台
FFAAFC1E-A9D1-4461-9571-754EA427A2F5.jpg

頑張りたくない屋さんのダイエット方法は
「痩せたい」より「勝手に痩せてた」お気楽論に限ります
競馬に行きたいから自転車で行く~東京競馬場(往復約50km)
UMAJOの彼女に会いに自転車で行く~調布(約35km)
日々の自転車通勤~職場(約16km)
ダイエットサイクリング
カテゴリ内で随一記録していますので
隙間時間に…お待ちしております


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です